Lekárka hovorí, v akom prípade je potrebné, aby dieťa pilo viac a kedy už treba vyhľadať zdravotnú pomoc.
Pitný režim je hlavne v letných dňoch jednou z najhlavnejších tém dňa. O to viac v prípade, že ide o deti. Rodičia sa snažia, aby ich ratolesti v zápale hier nezabúdali napiť sa. Aj napriek tomu si rodičia často nie sú istí, či ich deti pijú dosť.
Lekárka Zuzana Belicová hovorí, že v prípade, že dieťa povie, že pociťuje smäd, malo piť už dávno. A to platí aj u nás dospelých.
„Deti si málokedy pýtajú vodu samé, väčšinou ich musíme napomínať. Ak už ale dieťa pociťuje smäd, tak je neskoro,“ uviedla Belicová.
Podľa nej rodič musí počas dňa sledovať, koľko dieťa pije. V prípade, že si nie je istý, či je to dosť, treba sledovať moč.
„Ideálna farba je svetložltá, nemá byť tmavý a zapáchajúci, vtedy treba jednoznačne doplniť tekutiny. Ak je veľmi bledý, skoro ako voda, tak máme tekutín nadbytok a obličky sa ich zbavujú. Ak vám dieťa nemočí vôbec, máte problém,“ vysvetlila.
Ešte viac treba sledovať, ako a či vôbec dieťa pije a močí vtedy, keď má tráviace ťažkosti, zvracanie či hnačky. Ak sa vtedy deje, že dieťa odmieta piť a nechodí ani na malú, treba podľa nej ihneď ísť k lekárovi.
Deťom však vtedy netreba dávať piť celý pohár vody naraz, ale len v malých dávkach. Zvoliť je vtedy dobré aj slabší čierny čaj, ktorý mu budete podávať v lyžičkách. Zároveň neplatí. že by dieťa nemalo jesť. Treba mu dávať malé porcie jedla primeraného veku.
Pri deťoch, ktoré ešte nosia plienky, má aj číselnú pomôcku, ktorá odhalí, či dieťa pije dosť: „Pri plienkovaných deťoch si odsledujte počet plienok – už novorodenec by mal mať aspoň šesť pocikaných plienok denne.“
Najdôležitejšie je, samozrejme, piť vodu. Avšak pitný režim môžeme dopĺňať aj nesladeným čajom, polievkou či melónom. „Nepreháňajme to so sladenými nápojmi, krabicové džúsy, energetické nápoje ani nealko radler deťom nepatria do rúk,“ zdôraznila lekárka.
U starších detí je v poriadku zaradiť občas aj nesladené minerálky, ale je dobré ich striedať, nebyť len pri jednom type. Rôzne minerálky majú odlišné zloženie minerálov. Ak človek pije stále len jeden typ, môže mať nadbytok jedného typu a nedostatok iného.
Lekárka hovorí, že ešte viac ako u dospelých práve u detí platí, že vodu by mali mať stále na očiach. A môžete ju pre ne urobiť aj viac „atraktívnou“. Piť môžu cez slamku a do vody im pridajte aj nejaké čerstvé ovocie.
„Prípadne nech si samé spravia limonádu – máte fajn aktivitu a možno toho vypijú viac,“ dodala lekárka.
Voda nám uteká z krajiny a problém sa zväčšuje:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
