Ako dieťa začínala s gymnastikou, neskôr sa presadila vo fitness a dnes jej videá sledujú milióny ľudí po celom svete. Lucia Mikušová tvrdí, že za úspechom nestojí dokonalosť, ale disciplína, vytrvalosť a zdravý prístup k sebe samej.
Zo športových súťaží až na sociálne siete s miliónmi sledovateľov. Taká je cesta slovenskej fitness influencerky Lucie Mikušovej, ktorá si popularitu vybudovala najmä vďaka autentickému obsahu a dlhoročnej práci na sebe.
Športu sa venuje odmalička. Začínala s gymnastikou, v ktorej sa jej darilo už ako dieťa, neskôr presedlala na akrobatické fitness. Najväčší úspech dosiahla na majstrovstvách sveta, kde získala druhé miesto medzi juniorkami a tretie miesto v kategórii žien.
Dnes ju na Instagrame sledujú viac ako dva milióny ľudí z celého sveta. Väčšina fanúšikov pochádza zo Spojených štátov, Brazílie či Mexika. Popri medzinárodnom profile si pred dvoma rokmi založila aj účet určený pre slovenských a českých sledovateľov.
Prečítajte si tiež:
Mikušová otvorene hovorí aj o období, keď mala nezdravý vzťah k jedlu. Vo veku 13 až 15 rokov si podľa vlastných slov až príliš strážila kalorický príjem. Dnes však mladým ľuďom odkazuje, že vysnívanú postavu netreba budovať prostredníctvom extrémnych diét.
„Vyšportovaná postava sa dá dosiahnuť aj bez extrémov. To, čo človek rýchlo schudne, často rovnako rýchlo naberie späť,“ hovorí.
Sama sa dnes riadi pravidlom 80 ku 20. Väčšinu jedálnička tvoria vyvážené potraviny, no bez výčitiek si dopraje aj obľúbené sladkosti či iné jedlá, na ktoré má chuť.
Prečítajte si tiež:
Na sociálnych sieťach sa venuje nielen cvičeniu, ale aj témam sebaprijatia či zdravého životného štýlu. Často reaguje na komentáre, ktoré môžu negatívne vplývať najmä na mladé dievčatá.
„Ak niekto kritizuje úplne prirodzené veci, chcem ukázať, že sa za ne netreba hanbiť,“ vysvetľuje.
Za najdôležitejšiu vlastnosť pri dosahovaní cieľov považuje disciplínu. Zároveň však zdôrazňuje, že šport by mal človeka obohacovať, nie ovládnuť celý jeho život.
„Choďte von s kamarátmi, doprajte si dobré jedlo a užívajte si život. Dôležité je mať zdravý vzťah k sebe aj k svojmu telu,“ odkazuje svojim sledovateľom.
Práve sa číta
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
