Správnym dýchaním sa dožijeme viac, ale aj schudneme

Nevšímame si ho no neprežili by sme bez neho ani 5 minút. Reč je o dýchaní. Každý z nás sa nadýchne za minútu asi 17-krát bez toho, aby so to uvedomil no dýchanie nás ovplyvňuje viac ako si myslíme.

Správne dýchanie dokonca môže ponechať dlhšie mladými a stále zdravými, ale môžeme dožiť vyššieho veku. Dychovým cvičením dokonca môžeme aj schudnúť.

„Keď si všimneme mačky, psov a prasatá tie dýchajú 40 - 50-krát za minútu, priemerne sa dožívajú nie viac ako 12 - 15 rokov. My ľudia máme 16 - 20 nádychov za minútu, a preto žijeme priemerne 70- 80 rokov. Taký aligátor alebo plazy dýchajú len jedenkrát až dvakrát za minútu, a preto sa dožívajú viac ako 100 rokov," vysvetľuje Swami Satchidanand.

Reportérka Reflexu Miroslava Ondrejčíková sa s ním osobne stretla a ak si pozriete reportáž, zistíte čo všetko nám ešte správne dýchanie dá.