Menštruácia má vplyv na odvykanie od fajčenia

Ak si ako novoročný záväzok - prestať fajčiť - stanovila niektorá z vás, mali by ste tak urobiť krátko po ovulácii. Zbaviť sa tohto zlozvyku je pre ženy ťažšie ako pre mužov pre to, že sa v ich tele neustále mení hladina hormónov pre menštruačný cyklón.

Menštruácia sa delí na tri časti - folikulárnu (začína menštruáciou a pokračuje dozrievaním vajíčka). V tejto časti cyklu je NAJMENŠIA šanca prestať fajčiť. Vo fáze ovulácie sa uvoľňuje sa zrelé vajíčko a nasleduje luteálna fáza. Vtedy sliznica maternice dosahuje svoje maximum a to je ten správny čas ako zahasiť poslednú cigaretu v živote.

„Keď zoberiete do úvahy menštruačný cyklus, mohlo by to pomôcť ženám prestať fajčiť. Naše výskumy dokazujú, že nekontrolované nutkanie k fajčeniu je silnejšie na začiatku folikulárnej fáze, ktorá začína hneď po menštruácii. Klesajúca hladina hormónov estrogénu a proestrogénu zrejme zhoršuje abstinenčné príznaky a zvyšuje neurálnu aktivitu v centre túžby," tvrdí profesorka Adrianna Mendreková z montrealské univerzity, ktorú cituje portál bety.cz

Pre ženy je tak ideálne prestať fajčiť asi 14 dní po menštruácii pri pravidelnom periodickom cykle.