Chcete mať lepší sex? Tieto potraviny ho umožnia

Pre skvelý sex by sme sa mali udržiavať v kondícii. A s tým samozrejme súvisí aj správny jedálniček.

Vraj nesprávne jedlo v nesprávny čas môže vyvolať i nechuť k sexu. Čo máme vlastne jesť, aby sex stál naozaj za to? Skúste sa riadiť nasledujúcim zoznamom.

Týmto potravinám sa vyhnite

1. Vyhnite sa potravinám s veľkým množstvom tuku. Tu napríklad patria torty, keksíky, či pudingy. Toto obmedzenie ovplyvní zásobovanie krvou, ktorá veľmi dôležitá pre výkon muža. Krvný tlak zvyšujú aj slané jedlá.

2. Biely chlieb, cukor a zemiaky zvyšujú krvný tlak tak nadmerne vysoko, že o pár hodín si bude chcieť ísť zdriemnuť.

3. Stravovanie v neskorých hodinách sa určite nevyplatí. Ísť do postele s plným žalúdkom znamená, že vaše telo je príliš zaneprázdnené trávením namiesto toho, aby „prežilo" vášnivú noc.

4. Vyhýbajte sa častému pitiu čaju a kávy, pretože kofeín bude rušiť váš spánok a ďalší deň budete príliš leniví.

5. Alkoholické nápoje vás síce môžu dostať do nálady, ale pri nadmernej konzumácií môžu mať aj účinok.

6. Posledná rada na záver: nejedzte kapustu, cibuľu a fazuľu. Spôsobuje nadúvanie.

Tieto potraviny vás povzbudia

1. Celozrnné pečivo a cestoviny zvyšujú vytrvalosť po celú noc vášne.

2. Potraviny s obsahom železa a ako chudé červené mäso, vajcia, či zelenina odvrátia vyčerpanosť.

3. Olejnaté ryby, napr. makrely a sardinky zvýšia citlivosť kože.

4. Na proteín bohaté potraviny, ryby alebo kura zvýšia hormonálnu hladinu. Zlepší sa tak vaša koncentrácia, a preto neexistuje ospravedlnenie pre slabý výkon.