Vďaka diéte a cvičeniu získala Britka len za polroka 1. miesto vo fitness

Len polroka trvalo 24-ročnej Britke Samanthe Egan, aby si telo vypracovala do takého štádia, že získala prvé miesto na súťaži UK Bodybuilding and Fitness Federation. Je však za tým tvrdá práca a odriekanie. Nasadila si diétu, pri ktorej je šesťkrát denne. Začala v novembri minulého roka.

V posilňovni trávi šesť dní v týždni, jeden deň má oddychový. Samantha pre dailymail.co.uk prezradila, že sú v tom najmä klíčky, ktoré denne konzumuje. Vylúčila alkohol, sladkosti, všetko vyprážané, cukor. Pracuje ako asistentka predaja áut a v práci nechápu, ako môže jesť klíčky celý deň bez toho, aby jej bolo zle. Ona však hovorí, že je celý deň hladná a musí niečo jesť.

Sympatická Samantha ani predtým nemala zlú postavu, vždy bola štíhla a nemala s ňou problém. Preto radikálny jedálniček a cvičenie urobili len za polroka divy. Práve sa kvalifikovala ako osobná trénerka a ide touto cestou motivovať aj svojich klientov.

Jedálniček Samanthy:

Raňajky - ryby, vajcia a špenát
Desiata - Klíčky a orechy
Obed - Kura a klíčky
16:00 - ryby, klíčky a kokosový olej
Olovrant - proteínový koktail
Večera - Grécky Jogurt