Kedy piť - pred alebo po jedle?
Odborník na výživu a gastroenterológ v Teleráne vysvetlil, ktorá možnosť je tá správna.
Ďalším chybným krokom na ceste k správnej životospráve je zlozvyk v zapíjaní jedla. Aj Vám vravievali rodičia, keď ste boli malí, že ak sa napijete vody, rýchlejšie to spadne do bruška?
V skutočnosti chceli iba odpútať vašu pozornosť, aby ste sa nesústredili na to, že znova musíte jesť, aj keď ste sa ešte pred piatimi minútami tomu zubami - nechtami bránili.
Odborník na výživu a gastroenterológ Peter Minárik v Teleráne ozrejmil, že pitie vody môže aj prispieť k redukcii váhy. Tvrdí, že pitie dostatočného množstva vody prispieva k tomu, aby sme boli obézni.
Podľa jeho slov najideálnejšie je piť vodu pred jedlom, malo by to byť najmenej 4 dcl. A máme pre vás aj ďalšiu užitočnú radu - jedlo nezapíjajte. Môže sa stať, že sa budete potom cítiť nepríjemne nafúknutí.
Páči sa vám tento obsah?
Pridajte si tnlive.sk ako preferovaný zdroj na Google, aby ste videli viac obsahu ako tento.
Pridať preferovaný zdroj
