Viete si predstaviť, že by ste si počas letných mesiacov mohli v práci dať dvojhodinovú prestávku? Krajiny bližšie k rovníku majú siestu zavedenú už roky. Najnovšie o tom uvažujú aj štáty v našom podnebnom páse.
Nemilosrdne pražiace slnko a horúci vietor. Práve pre tieto podmienky, ktoré bránia akejkoľvek práci vonku, vznikla v Španielsku či Južnej Amerike takzvaná siesta.
Priemerné letné teploty sú však rok čo rok vyššie aj v Európe. O dlhšom popoludňajšom oddychu preto začali uvažovať už aj Nemci.
Prečítajte si tiež:
„Pri značnom teple organizmus môže fungovať trošku menej optimálne – môže sa zbytočne prehrievať a telo potom musí kompenzovať toto teplo. To znamená, že aj naše mentálne schopnosti môžu utrpieť,“ povedal Boris Bajer, lekár, fyziológ a expert na výživu.
Dlhšiu poobednú prestávku si podľa lekárov pýta samotné telo. Organizmus je totiž v lete vyčerpaný aj pre vysoké nočné teploty.
„Pokiaľ v noci spíme nekvalitne, tak následne na druhý deň môžeme mať veľké problémy s našou náladou, taktiež s tým, akú máme schopnosť koncentrovať sa a akú máme schopnosť podať napríklad podať pracovný výkon,“ hovorí Zuzana Guzmická, spánková poradkyňa pre deti a dospelých.
Ak by obedná prestávka trvala napríklad dve hodiny, podľa odborníkov by sme mali čas nie len na obed, ale aj na načerpanie síl.
Prečítajte si tiež:
Človek by mal počas prestávky robiť presný opak toho, čo robí v práci. Tí, ktorí pracujú vonku, by sa mali v prvom rade schladiť a oddýchnuť si môžu napríklad pri knihe.
Zisťovali sme či sa o letnej sieste uvažuje aj u nás. Ministerstvo práce ani rezort zdravotníctva na túto otázku nateraz odpoveď nemajú.
Úrad verejného zdravotníctva však zatiaľ stanovil aspoň ochranné opatrenia, ktoré by mal zamestnávateľ v horúčavách zaviesť. Ide napríklad o zabezpečenie pitného režimu či skrátenie pracovnej doby.
Práve sa číta
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
