Cestná premávka môže byť stresujúca a občas sa nevyhneme stretom s agresívnymi vodičmi – alebo so svojimi vlastnými negatívnymi emóciami. Psychológ Karol Kleinmann radí, ako si zachovať pokoj, deeskalovať napätie a bezpečne zvládnuť nebezpečné situácie za volantom.
Vodiči na cestách sa často stretávajú s dvoma situáciami: buď narazia na agresívneho vodiča, alebo sami podľahnú negatívnym emóciám.
„Väčšina vodičov jazdí ohľaduplne a bezpečne, no keď sa niekto správa agresívne, často to v nás vyvolá nával adrenalínu a kortizolu,“ vysvetľuje psychológ Karol Kleinmann.
V takýchto situáciách je podľa odborníka dôležité zachovať pokoj. „Keď podľahneme hormónom, je potrebné reagovať rozvážne. Najlepšie je situáciu deeskalovať – spomaliť, uhnúť sa agresívnemu vodičovi a vyhnúť sa ďalšiemu konfliktu,“ radí Kleinmann.
Prečítajte si tiež:
Vo väčšine prípadov sa podobné situácie dajú zvládnuť bez väčších problémov. Niekedy sa však napätie vyhrotí až natoľko, že agresívny vodič prejaví fyzickú agresiu.
„Aj v takýchto prípadoch je zásadné zachovať rozvahu a nepodporovať eskaláciu konfliktu,“ zdôrazňuje psychológ. Najlepšie je čo najskôr opustiť miesto konfrontácie a vyhnúť sa zbytočnému riziku.
„Určite nie je vhodné druhých poúčať alebo ich vychovávať. Z terapeutického hľadiska je to nevyžiadaná rada, ktorá môže vyvolať ešte väčšie napätie,“ dodáva Kleinmann.
Prečítajte si tiež:
Psychológ tiež pripomína, že každý vodič môže občas zažiť chvíle, keď je za volantom nervózny alebo dokonca agresívny. Preto ponúka niekoľko tipov, ako si zachovať chladnú hlavu:
Dodržiavaním týchto odporúčaní môžeme nielen znížiť stres, ale tiež prispieť k bezpečnosti na cestách.
Práve sa číta
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
