Nie všetky druhy čaju sú tak zdravé, ako sa môže zdať. Odborníci upozorňujú, že niektoré výrobky môžu obsahovať prevažne cukor a ich pravidelné pitie môže prispieť k viacerým zdravotným problémom.
Čaj patrí medzi najobľúbenejšie nápoje na svete a mnohí ho považujú za zdravú súčasť pitného režimu. Odborníci však upozorňujú, že nie všetky jeho podoby sú pre organizmus prospešné.
Podľa dietológa Michała Wrzoska jednou z najproblematickejších foriem čaju môže byť granulovaný čaj, ktorý obsahuje veľmi vysoký podiel cukru. Pravidelné pitie takéhoto nápoja môže podľa neho prispieť k obezite, cukrovke či ďalším vážnym zdravotným komplikáciám.
Čaj ako taký má pritom množstvo priaznivých účinkov na zdravie. Môže pomáhať znižovať hladinu takzvaného „zlého“ cholesterolu, pomáhať bojovať proti zápalom v tele a niektoré výskumy naznačujú aj možný ochranný účinok proti určitým druhom rakoviny. Upozornil na to poľský denník Fakt.
Prečítajte si tiež:
Odborníci však zdôrazňujú, že rozhodujúce je najmä zloženie konkrétneho nápoja. Dietológ Michał Wrzosek upozorňuje najmä na granulované čaje, ktoré sa často predávajú v rôznych ochutených variantoch.
Ich príprava je jednoduchá a chuť býva pre mnohých ľudí príjemná. Práve zloženie však podľa odborníkov predstavuje zásadný problém. „Granulované čaje sú prakticky len cukor. V skutočnosti je to ešte horšie ako samotný cukor,“ uviedol Wrzosek v jednom zo svojich videí.
Podľa jeho slov môže takýto produkt obsahovať až 95 gramov cukru na 100 gramov zmesi. Ako upozornil denník Gazeta Wrocławska, ide o množstvo, ktoré výrazne presahuje odporúčaný denný príjem cukru.
Prečítajte si tiež:
Nadmerná konzumácia cukru podporuje ukladanie tukov v tele a zvyšuje riziko metabolických porúch. Dlhodobé pitie nápojov s vysokým obsahom cukru tak môže prispieť k rozvoju cukrovky druhého typu, srdcovo-cievnych ochorení či cievnych problémov.
Lekári preto odporúčajú venovať pozornosť zloženiu výrobkov a uprednostňovať prirodzené druhy čajov – napríklad zelený, čierny, biely alebo bylinný – ktoré neobsahujú pridaný cukor.
Pozrite si archívnu reportáž o sladkých nápojoch bez cukru:
Práve sa číta
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
