Spojitosť by sme tu možno nehľadali.
Nádcha, bolesť hrdla, teplota. Niektorí z nás bez ohľadu na ročné obdobie neustále bojujú s rôznymi virózami. Takýto stav významne ovplyvňuje každodenný život, prácu a celkové zvládanie povinností a aktivít.
Časté choroby môžu byť signálom, že s vašou imunitou nie je niečo v poriadku. Riešenie sa však môže skrývať inde, ako by ste si možno mysleli, píše Index.hr.
Americký lekár a odborník na imunitu Dushyant Viswanathan hovorí, že po príchode pacientov do jeho ambulancie sa ich pravidelne pýta jednu otázku: „Ako ste na tom so zdravím vašich čriev?“
Narušený mikrobióm v črevách je mimoriadne dôležitým faktorom ovplyvňujúcim reakcie imunitného systému.
Skladá sa z obrovského množstva mikroorganizmov, pričom prospešné ani škodlivé nevynímajúc. Tieto baktérie pomáhajú imunitnému systému rozlíšiť, akú reakciu si prichádzajúca hrozba vyžaduje.
Lekár obrazne prirovnáva črevo k akémusi cvičisku a imunitný systém k armáde, pričom zmeny v črevných baktériách a prostredí môžu ovplyvniť jej výkon.
Prečítajte si tiež:
Aj keď ide o kľúčový faktor, nie je jediný, ktorý ovplyvňuje reakcie imunitného systému na hrozby. Dôležitý vplyv má aj naše psychické rozpoloženie, respektíve stres, a tiež dedičné faktory.
Pre zdravie čriev, a nielen ich, odporúča lekár najmä kvalitný spánok a pravidelné, kvalitné stravovanie. Pomôcť môže, ak do svojho jedálnička pridáme viac vlákniny, ovocia, zeleniny a tiež probiotických potravín.
V prípade, že naozaj bojujete s častými virózami, spracované potraviny, fast foody a nočné jedenie vynechajte.
Ak problémy stále pretrvávajú aj po zmene životné štýlu, je dobré vyhľadať aj lekársku pomoc.
Náš organizmus dostáva zabrať aj počas leta:
Práve sa číta
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
