Chronický zápal môže vzniknúť kdekoľvek v tele a spoznať ho môžeme na základe viacerých príznakov.
Cítite sa unavení, ubolení a stuhnutí a všetko to pripisujete starnutiu či stresu. V skutočnosti však môže ísť o zdravotný problém, ktorý by sa nemal podceniť.
Je však niekedy veľmi ťažké rozoznať, či ide o zdravotný problém, alebo sme len naozaj unavení a potrebujeme pauzu. Americká lekárka Nneomy Oparaji opísala, ako odlíšiť únavu či zaťaženie stresom od skutočného problému – chronického zápalu, píše HuffPost.
Prečítajte si tiež:
Nejde len o bežnú únavu, ktorá po dlhšom odpočinku či dovolenke zmizne. V prípade chronického zápalu ide o únavu, ktorá človeku sťažuje každodenné fungovanie.
Ďalším častým príznakom je bolesť a stuhnutosť kĺbov. Pri osteoartritíde spôsobenej opotrebovaním sa bolesť zvyčajne zhoršuje pri pohybe a ustupuje, keď ste v pokoji. Naopak, pri zápalovej artritíde, teda chronickom zápale, bývajú kĺby opuchnuté, červené a teplé a bolesť či stuhnutosť sa často zhoršujú po odpočinku, napríklad ráno, pričom pohyb ich môže postupne uvoľniť.
Na zápalové ochorenie môže upozorniť aj postihnutie viacerých kĺbov, rovnaké ťažkosti na oboch stranách tela či rodinná anamnéza. Bolesť kĺbov však môžu spôsobovať aj niektoré lieky, preto je dôležité rozlišovať medzi ich vedľajšími účinkami a skutočným zápalom.
Prečítajte si tiež:
Ak strácate na váhe bez toho, aby ste to chceli, môže ísť tiež o jeden zo signálov chronického zápalu. Podobne sa môže stať aj opak, a to, že začnete priberať bez zjavného dôvodu.
Chronický zápal sa nemusí prejavovať iba bolesťou či únavou. Znakom môžu byť aj kožné problémy. Typická je napríklad psoriáza, ktorá súvisí s nesprávne fungujúcou imunitnou reakciou.
Človek má bolesti, a tak sa ani poriadne nevyspí. A nedostatok spánku zas prispieva k únave a chronickej bolesti. Takéto problémy so spánkom taktiež netreba podceňovať.
Prečítajte si tiež:
Jedným zo znakov chronického zápalu môžu byť aj nevoľnosť či dokonca strata chuti do jedla. „Napríklad pri zápalovom ochorení čriev môžu mať ľudia hnačku alebo krv v stolici,“ uviedol James Miceli, newyorský lekár.
Niekedy sa u nás objaví zvýšená teplota, keď toho máme veľa a sme preťažení, inokedy zas, keď na nás niečo lezie. Ak však dostaneme teplotu a príčinu si nevieme vysvetliť a navyše trvá viac ako dva týždne, určite treba vyhľadať lekára. Môže to byť ďalší z príznakov chronického zápalu.
Typickým príznakom chronického zápalu je okrem únavy aj problém sústrediť sa. Práve to často pripisujeme únave z práce alebo zaneprázdnenosti. Ak u vás únava pretrváva, je dobré dať sa vyšetriť.
Prečítajte si tiež:
Zápal je prirodzenou obrannou reakciou tela pri zranení alebo infekcii. Akútny zápal trvá zvyčajne krátko, naopak chronický zápal pretrváva týždne, mesiace alebo aj roky. Objaviť sa môže na ktoromkoľvek mieste v tele.
Dôležité je, že nejde o prirodzenú súčasť starnutia.
Lekár sa pri diagnostike chronického zápalu opiera o anamnézu, vyšetrenie a krvné testy, napríklad na C-reaktívny proteín či sedimentáciu. Podľa výsledkov môže odporučiť aj ďalšie vyšetrenia.
Lekári upozorňujú, že samotné krvné testy chronický zápal ani konkrétne ochorenie nepotvrdia. Ak človeka trápia dlhodobé bolesti alebo opuchy kĺbov, vyrážky či nevysvetliteľná únava, mal by sa poradiť so svojím lekárom a nespoliehať sa na samodiagnostiku zo sociálnych sietí.
Riziko chronického zápalu môže zvyšovať fajčenie, nadmerný stres, alkohol, nedostatok spánku a pohybu, nadmerný brušný tuk či strava s veľkým množstvom spracovaných potravín.
Pri niektorých zápalových ochoreniach zohráva úlohu aj genetická predispozícia, ktorú môže spustiť napríklad UV žiarenie alebo niektoré lieky.
Znížiť ho možno zdravým životným štýlom – dostatkom spánku, pravidelným pohybom, zvládaním stresu, udržiavaním zdravej hmotnosti a pestrou stravou s ovocím, zeleninou a celozrnnými výrobkami.
Pri probléme na kútikoch úst nemusí ísť len o klasický zápal:
Práve sa číta
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
