Každý vzťah je unikátny a univerzálne pravidlá, ktoré fungujú u každého, zrejme neexistujú. Napriek tomu sa pároví terapeuti snažili zozbierať niekoľko fráz a viet, ktoré povedal partnerovi asi každý aspoň raz v slabej chvíli a dokážu situáciu zhoršiť.
Ako uvádza The New York Times, ide predovšetkým o frázy, ktoré sú zovšeobecňujúce, alebo nimi bagatelizujete pocity svojho partnera.
Prečítajte si tiež:
„Ty stále...“ alebo „Ty nikdy...“. Takto sa zvyčajne začínajú výčitky, ktorými chcú ľudia upozorniť toho druhého na správanie, ktoré sa im nepáči. Terapeut Kier Gaines hovorí, že takéto výčitky sú zvyčajne prehnané a znehodnocujú akúkoľvek snahu partnera o riešenie konfliktu.
Podľa neho môže partner v takej situácii nadobudnúť pocit, že už ani nejde o riešenie problémov, ale iba o hádku. Namiesto toho Gaines radí zamerať sa na problém a povedať skôr napríklad: „Všimla som si, že mi nepomáhaš upratovať po deťoch. Trápi ma to, pretože...“
Psychologička Alexendra Solomonová hovorí, že veľmi často počuje medzi partnermi frázu „Áno, ale...“ a radšej by ju slovníka vymazala. Naznačuje to totiž to, že partnerovi nechcete uznať jeho pocity.
Prečítajte si tiež:
„Mal by si byť viac ako...“ je ďalšia na zozname „zakázaných“ fráz. Gaines hovorí, že porovnávať partnera s niekým iným nikdy nie je dobrý nápad.
Ak teda vidíte, že niekto iný berie svojho partnera na večeru trikrát týždenne, nesnažte sa svojho partnera do toho prinútiť porovnávaním s nimi. Oni sú odlišní ľudia a majú odlišný vzťah. Porovnávanie môže spôsobiť stratu sebavedomia a viesť k žiarlivosti.
Podobne sa vyhýbajte aj vete typu „V mojom predošlom vzťahu toto nikdy nebol problém.“ Znie to, že problém vidíte v partnerovi, nie v danej veci, o ktorej by ste mali diskutovať. Ak teda riešite s partnerom problém, druhých ľudí od toho držte čo najďalej.
Zosmiešňovanie či bagatelizovanie pocitov a názorov býva ďalším komunikačným problémom. Častou frázou býva aj „Reaguješ prehnane.“ Treba si však uvedomiť, že nikto nie je v koži toho druhého. To, ako sa človek cíti, vie vyhodnotiť len on. Nemôžeme mu teda hovoriť, že sú jeho pocity prehnané.
Psychologička Solomonová radšej radí povedať partnerovi: „Počúvam. Povedz mi viac. Pomôž mi pochopiť, s čím máš problém.“
Vyhýbajte sa aj vete „Upokoj sa.“ Podľa odborníkov má zvyčajne opačný efekt a druhú osobu to ešte viac znervózni. Ak sú emócie vybičované, je lepšie dať si pauzu a na chvíľu sa prestať rozprávať. Niekedy môže pomôcť aj objatie a jednoduchá otázka, ako môžeme partnerovi v tejto chvíli pomôcť.
Odborníci tiež radia vyhnúť sa vete „Nie je to taký veľký problém.“ Opäť ide o podceňovanie pocitov či názorov toho druhého. Kým sa neporozprávate, nemôžete vedieť, prečo je daný problém taký dôležitý pre vašu polovičku.
Hranicu pre toleranciu nevery má každý nastavenú inak. S príchodom sociálnych sietí sa možnosti podvádzania rozšírili. Je monogamia ľuďom vôbec prirodzená? V magazíne Reflex sme oslovili odborníkov na túto tému. Pozrite si reportáž:
Práve sa číta
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
