Odborníčky v tom majú jasno.
Už roky kolujú na sociálnych sieťach pozitívne správy o teplej vode s citrónom - najlepšie hneď ráno.
Odborníčky na výživu však upozornili, že blahodarné účinky, ktoré sa tomuto nápoju pripisujú, súvisia viac s vodou než s tým, že je v nej citrón.
„Keď budete denne piť teplú vodu s citrónom, môžete spáliť viac kalórii, budete hydratovanejší, budete zadržiavať menej toxínov, budete mať posilnený imunitný systém, lepšie trávenie, hladšiu pleť a viac energie a sústredenia,“ hovorí na videu na sociálnej sieti žena, informuje o tom The New York Times.
Je to však pravda?
Prečítajte si tiež:
Profesorka Emily Hoová, ktorá sa venuje výžive, tvrdí, že tento nápoj pomáha hydratovať pleť. „Je to prospešné hneď ráno, keď ste celú noc nič nepili,“ uviedla.
Dietologička, odborníčka na výživu a profesorka Joan Salge Blakeová sa domnieva, že na citrónovej vode nie je nič špeciálne. Rovnaké účinky podľa nej má aj čistá voda, bylinkový čaj a dokonca aj šálka kávy.
„Akákoľvek tekutina vás hydratuje,“ poznamenala.
Podľa Hoovej nie je pravda, že by citrónová voda pomáhala s chudnutím. Žiadne dôkazy o tom totiž neexistujú.
Odborníčky sa zhodujú, že rozhodne nejde o zázračný nápoj. „Nie je na ňom nič zlé, ale ani nič zázračné,“ doplnila Blakeová.
Prečítajte si tiež:
A čo imunita? Citróny obsahujú vitamín C, takže môžu posilňovať imunitný systém.
„Neexistuje však mnoho dôkazov o tom, že by ste zvýšili imunitu konzumáciou väčšieho množstva vitamínu C, či už prostredníctvom doplnkov výživy alebo teplej citrónovej vody,“ píše webový portál Healthline.
Ako píše BBC Good Food, o citrónovej vode sa tiež hovorí, že pomáha predchádzať obličkovým kameňom, no zároveň upozorňuje na eróziu zubnej skloviny.
Ako správne užívať vitamíny? Pozrite si nasledujúce video, v ktorom sme sa rozprávali s lekárničkou:
Práve sa číta
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
