Vstaňte a hýbte sa pre svoje zdravie. Túto výzvu miliónom všetkých, ktorí trávia dlhé hodiny vysedávaním u počítačov v práci alebo doma, adresujú podľa televízie CBS početné lekárske štúdie, podľa ktorých sedavá fyzická nečinnosť škodí rovnako ako fajčenie cigariet.
Zdroj: Shutterstock.com
"Fajčenie je určite hlavným kardiovaskulárnym rizikom, ale dlhé sedenie môže byť v mnohých prípadoch jeho obdobou," povedal newyorský kardiológ David Coven.
Vysedávanie zvyšuje pravdepodobnosť ochorenia srdca, obezity, cukrovky, rakoviny i predčasného úmrtia.
Dobrá správa ale znie: "Neznamená to, že musíme chodiť do telocvične na 30 minút denne," hovorí lekár Dermont Phelan z Clevelandu.
"Nemusíme sa hýbať celé hodiny. Stačí svižná chôdza iba desať minút trikrát denne, "dodáva Phelan.
Dostávajte najdôležitejšie udalosti dňa mailom, aby vám neuniklo nič podstatné
Stlačením tlačidla "Odoberať" prehlasujem, že mnou poskytnuté moje údaje sú aktuálne a pravdivé, a súhlasím so spracovaním osobných údajov na účely zasielania newslettra o najdôležitejších udalostiach dňa.
