Črevná mikrobiota sa začína formovať už pri narodení a postupne ju ovplyvňuje množstvo faktorov. Svoje zohráva spôsob pôrodu, dojčenie, strava aj kontakt s okolím. Odborníčka vysvetľuje, čo môže detským črevám prospievať, čo ich môže narúšať a kedy môžu mať význam probiotiká.
Črevá nie sú len miestom, kde sa spracúva potrava. V organizme zohráva dôležitú úlohu aj množstvo mikroorganizmov, ktoré spolu vytvárajú črevnú mikrobiotu. Tá sa podľa farmaceutky Líviе Jendrálovej začína formovať už v momente narodenia.
Na jej zloženie môže mať vplyv aj spôsob, akým dieťa príde na svet. Pri prirodzenom pôrode sa bábätko dostáva do kontaktu s mikroorganizmami z pôrodných ciest matky. Neskôr ju ovplyvňuje napríklad strava, dojčenie či kontakt s okolím.
Dôležitú úlohu má podľa odborníčky najmä strava a dojčenie. Na mikrobiotu vplýva aj kontakt dieťaťa s okolím a mikroorganizmami, ktoré sa prirodzene nachádzajú v prostredí. Pri starších deťoch a dospelých je podľa nej dôležitá vyvážená strava, ovocie a vláknina. Práve pestrá strava poskytuje organizmu látky, ktoré súvisia so zdravým fungovaním črevného prostredia.
Mikrobiotu však podľa Jendrálovej nemusí ovplyvňovať iba jedlo. U dospelých môže byť narušená napríklad nedostatkom spánku, stresom či cestovaním. Aj preto je podľa nej dôležité pozerať sa na črevá v širšom kontexte. Starostlivosť o mikrobiotu nie je iba o jednom konkrétnom prípravku, ale aj o celkovom životnom štýle.
Prečítajte si tiež:
Jedným z problémov, pri ktorých rodičia často hľadajú pomoc, sú detské koliky. Bábätko plače, má nafúknuté bruško a rodičia neraz nevedia, čo mu môže uľaviť. Odborníčka v tejto súvislosti spomína viacero možností, ktoré môžu rodičia vyskúšať – medzi nimi lieky so simetikónom, probiotiká, masáž bruška či niektoré čajíky, napríklad feniklový.
Pri príznakoch, ktoré už nevyzerajú ako bežné tráviace ťažkosti, však treba byť podľa nej opatrný. Krv v stolici napríklad nie je situácia, ktorú by mali rodičia riešiť iba domácou samoliečbou.
Prečítajte si tiež:
Probiotiká môžu byť užitočnou súčasťou starostlivosti o črevá, no podľa odborníčky ich netreba užívať bezhlavo. Dôležité je vedieť, prečo ich človek užíva a čo od konkrétneho prípravku očakáva.
Pri deťoch to platí o to viac. Ak rodič rieši konkrétny problém, mal by vyberať prípravok podľa jeho účelu a zloženia, nie iba podľa reklamy či počtu baktérií na obale.
Črevná mikrobiota sa totiž počas života neustále mení. Ovplyvňuje ju strava, prostredie aj ďalšie faktory. Základom preto nie je hľadať jeden „zázračný“ prípravok, ale podporovať zdravé fungovanie organizmu a probiotiká používať vtedy, keď na to existuje konkrétny dôvod.
Práve sa číta
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
