Mladí sa boja budúcnosti a bojujú s osamelosťou. Pomôcť im má nový projekt Fitko pre dušu

Teleráno, Gabriela Šlebodová

13. 9. 2026, 07:00

Nemusíme čakať, kým nám bude zle, aby sme začali myslieť na svoje duševné zdravie. Práve na túto myšlienku stavia nové Fitko pre dušu, ktoré chce mladým ponúknuť priestor na stretnutia, rozhovory a spoločné aktivity.

Keď sa človek necíti dobre po fyzickej stránke, zvyčajne vie pomerne ľahko zistiť, čo sa deje. Pri duševnom zdraví to môže byť zložitejšie. Práve preto vznikol projekt Fitko pre dušu, ktorý má ľuďom pomôcť starať sa o psychickú pohodu aj preventívne.

Podľa riaditeľa Ligy za duševné zdravie Andreja Vršanského sú dôležitou súčasťou duševného zdravia najmä naše vzťahy a schopnosť fungovať v nich – s partnerom, okolím aj so sebou samým.

Byť občas smutný alebo v strese je normálne. Pozornosť však treba zbystriť vtedy, keď nepríjemné pocity trvajú dlhšie a človek ich nedokáže vlastnou aktivitou zmeniť. Ak takýto stav trvá viac ako dva týždne, môže byť čas zamyslieť sa nad tým, či človek nepotrebuje pomoc.

Všímať si pritom treba aj zmeny v správaní detí. Ak sa dieťa začne správať inak ako zvyčajne, môže to byť signál, že sa s ním niečo deje.

Prečítajte si tiež:

02:34

V Martine vzniklo pracovisko, ktoré pomáha deťom aj dospelým s duševnými problémami. Podarilo sa tak vďaka divákom Markízy

Mladí ľudia riešia samotu aj obavy z budúcnosti

Fitko pre dušu je zamerané predovšetkým na mladých ľudí. Tí podľa Vršanského často bojujú s osamelosťou a obavami z budúcnosti. Situáciu môže komplikovať aj množstvo informácií a podnetov, ktoré na nich každý deň prichádzajú prostredníctvom mobilných telefónov. Aj preto je dôležité vytvárať priestor, v ktorom môžu byť ľudia spolu a venovať pozornosť aj svojej duševnej pohode.

Jedným z cieľov Fitka pre dušu je práve osobné stretávanie a sociálna interakcia. Nejde pritom o to čakať, kým človeku začne byť zle, ale venovať pozornosť duševnému zdraviu aj vtedy, keď problémy ešte nie sú vážne. Starostlivosť o psychickú pohodu tak nemusí prichádzať až v momente, keď človek cíti, že už situáciu nezvláda.

Aktivity sú bezplatné. Program je dostupný na webovej stránke dusevnezdravie.sk, kde si môžu záujemcovia pozrieť jednotlivé možnosti. Súčasťou programu sú napríklad arteterapia či skupinové workshopy, ktoré vytvárajú priestor na stretnutie s ďalšími ľuďmi a spoločné aktivity.