Vysoký cholesterol nie je kamoš. Môže aj za vznik chorôb, na ktoré sa zomiera

Problém vysokého cholesterolu, ktorý sa môže podpísať pod vznik viacerých ochorení, je podľa odborníkov najmä ten, že sa neprejavuje.

Hladina cholesterolu dáva informáciu o zvýšenom riziku vzniku ischemickej choroby srdca - angíny pectoris, srdcového infarktu - najčastejšej príčiny úmrtnosti v SR. Preto sa robia merania cholesterolu u pacientov, aby sa zachytili zvýšené hodnoty zavčasu.

Prevenciu preplatia

Preventívne prehliadky však podľa dát zo zdravotných poisťovní stále mnohí Slováci zanedbávajú.

Pritom ich môže bezplatne u svojho všeobecného lekára absolvovať každý občan SR, starší ako 18 rokov raz za dva roky alebo raz ročne, pokiaľ je evidovaný darca krvi alebo zdravotne postihnutý.

Dobrý a zlý cholesterol

Jediným prejavom zvýšeného cholesterolu je jeho zvýšená hladina v krvi. Následok toho sa ukladá na steny ciev, čím vzniká ateroskleróza.

Zmenu možno dosiahnuť zmenou životného štýlu. Ako najdôležitejší faktor tu vystupuje zmena stravovacích návykov, jedálneho lístka, zníženie hmotnosti a najmä zvýšenie podielu pohybovej aktivity.

Pri potravinách sa nehovorí o dobrom a zlom cholesterole, toto rozdelenie sa používa iba pri jeho koncentrácii v krvi. V potravinách sa nachádza cholesterol ako látka.

Negatívny vplyv na výskyt vysokého LDL cholesterolu v krvi majú najmä nasýtené mastné kyseliny, ktoré sú najmä v živočíšnych tukoch.

Nebezpečné pre zdravú krv sú i transmastné kyseliny, ktoré zvyšujú LDL cholesterol, a ešte k tomu znižujú podiel HDL cholesterolu. Neodporúča sa preto ich denný príjem vyšší ako 31 gramov. Nachádzajú sa najmä v stužených tukoch, margarínoch a jedlách z fastfoodov.

Aká má byť hodnota cholesterolu? Koncentrácie tukových látok vrátane cholesterolu v krvi sú smerodatné iba vtedy, ak sa odber žilnej krvi robí ráno nalačno, po dvanásťhodinovom hladovaní (nie dlhšom). Dobré je, keď sa už deň pred odberom vyvarujeme priveľmi mastným jedlám.

Celkový cholesterol v takto odobranej krvi by mal mať u dospelého hodnoty do 5,2 mmol/liter. Nasleduje mierne zvýšené riziko (5,2 - 6,5 mmol/liter), zvýšené riziko (6,5 - 7,8 mmol/liter) a vysoké riziko je nad 7,8 mmol/liter. Hodnoty HDL-cholesterolu sa pohybujú od 0,7 do 4 mmol/liter.

Priaznivé koncentrácie sú nad 1,3 mmol/liter, opačným pólom sú koncentrácie pod 1 mmol/liter. Vypočítaná hodnota LDL-cholesterolu by mala dosahovať do 3,9 mmol/liter. Mierne zvýšené riziko predstavuje koncentrácia od 4 do 5 mmol/liter a zvýšené riziko je nad 5 mmol/liter.Dôležité však je aj to, koľko percent z celkového cholesterolu predstavuje HDL-cholesterol.

Normálne hodnoty sú pri koncentrácii vyššej ako 25 percent, mierne zvýšené riziko je od 20 do 25 percent a zvýšené riziko pod 20 percent, píše portál kardioklub.biznisweb.sk