Deti v zajatí obrazoviek a osamelosti. Ako im techniky všímavosti pomáhajú zvládať digitálny tlak?
Alarmujúci prepad duševného zdravia detí. Vek nástupu depresií klesol na polovicu, odborníčky vidia riešenie vo všímavosti.
Deti dnes vyrastajú vo svete, ktorý je plný podnetov, obrazoviek aj neustáleho tlaku na výkon. Mnohí rodičia aj učitelia si všímajú, že deti sa ťažšie sústredia, horšie zvládajú stres a náročné emócie.
Globálne dáta za posledných 30 rokov ukazujú alarmujúci prepad v kvalite duševného zdravia detí a mládeže. Najvýraznejšou zmenou je drastické zníženie veku nástupu depresií – zatiaľ čo v minulosti sa prvé prejavy objavovali okolo tridsiatky, dnes je to už v priemere okolo 15. roku života.
Hoci faktorov je viacero, odborníci za hlavného menovateľa označujú digitálny svet. Sociálne siete vytvárajú na mladých enormný tlak. Hoci internet sľubuje spájanie ľudí, realita je opačná: vedie k izolácii, zatváraniu sa do vlastných digitálnych svetov a k intenzívnemu pocitu osamelosti. S tým priamo súvisia aj narastajúce problémy v medziľudskej komunikácii a vzťahoch.
Celú situáciu komplikuje aj generačná priepasť. Dnešná mládež čelí úplne iným nástrahám, než aké zažili ich rodičia. Dospelí tomuto digitálnemu prostrediu často nerozumejú, kvôli čomu zostávajú deti vo svojom trápení nepochopené a osamelé.
Prispieť k zlepšeniu v tejto oblasti chce aj projekt všímavosti, zastrešený organizáciou CEEV Živica. Prebieha pod názvom Wellbeing na školách (s lokálnou iniciatívou známo ako „VŠiMNi S!“) a jeho hlavným cieľom je zaviesť techniky všímavosti do vyučovacieho procesu, čím pomáha deťom zvládnuť emócie, úzkosť a narastajúci digitálny tlak.
O tom, aké problémy duševného zdravia najčastejšie zaznamenávame u detí a čo sa s tým dá robiť sme sa rozprávali s riaditeľkou organizácie Živica Zuzanou Labašovovu a psychologičkou Evou Zavackou.
Páči sa vám tento obsah?
Pridajte si tnlive.sk ako preferovaný zdroj na Google, aby ste videli viac obsahu ako tento.
Pridať preferovaný zdroj
