Tehotenstvo sprevádza množstvo rád, ktoré sa medzi ženami odovzdávajú celé generácie. Nie všetky však majú vedecký základ. Gynekológ vysvetľuje, prečo tehotné ženy nemusia jesť za dvoch, či môžu športovať a ako je to s farbením vlasov či pupočnou šnúrou okolo krku dieťaťa.
Jedným z najznámejších tvrdení o tehotenstve je, že budúca matka by mala jesť za dvoch. Podľa prednostu II. gynekologicko-pôrodníckej kliniky Lekárskej fakulty Univerzity Komenského a Univerzitnej nemocnice Bratislava Jozefa Záhumenského to nie je pravda.
Prečítajte si tiež:
Potrebný energetický príjem závisí aj od hmotnosti ženy pred otehotnením. Žena s nadváhou podľa neho nemusí kalorický príjem zvyšovať vôbec. Pri normálnej hmotnosti nie je zvýšenie potrebné počas prvého trimestra.
„Od druhého trimestra okolo 300 kalórií, čo je približne denne možno jeden jogurt a banán. Takže nie za dvoch, ale mierne navýšiť,“ vysvetľuje Záhumenský.
Prečítajte si tiež:
Nadmerný príjem jedla môže mať podľa odborníka aj zdravotné následky. Prejedanie počas tehotenstva zvyšuje riziko tehotenskej cukrovky a môže prispieť k nadmernému rastu plodu, čo môže skomplikovať pôrod.
Záhumenský spomenul aj súvislosť s vysokým krvným tlakom a ďalšími komplikáciami. Namiesto nadmerného jedenia preto odporúča venovať pozornosť aj pravidelnému pohybu.
Prečítajte si tiež:
Ďalší rozšírený mýtus tvrdí, že zdvíhanie rúk nad hlavu, napríklad pri vešaní bielizne, môže spôsobiť omotanie pupočnej šnúry okolo krku dieťaťa.
Podľa Záhumenského pohyby matky takúto situáciu nespôsobujú. Závisí od pohybu dieťaťa a priestoru, ktorý má v maternici.
Zároveň upozorňuje, že jedna slučka pupočnej šnúry okolo krku je pomerne bežná. Podľa jeho slov ju má približne štvrtina detí a sama osebe nepredstavuje riziko ani pri pôrode.
„Vešaním bielizne sa to nedá nejakým spôsobom spôsobiť,“ zdôrazňuje.
Prečítajte si tiež:
Za prekonané považuje aj odporúčanie, podľa ktorého by tehotné ženy nemali cvičiť a mali by čo najviac odpočívať.
Podľa Záhumenského dnes nie sú dôkazy, že by dlhodobý pokoj na lôžku pri stavoch, pri ktorých sa v minulosti často odporúčal, predlžoval tehotenstvo alebo znižoval riziko predčasného pôrodu.
Dlhodobá neaktivita môže mať naopak negatívne následky. Zvyšuje napríklad riziko trombózy a môže viesť k strate svalovej či kostnej hmoty a celkovej kondície.
„Pohybové aktivity v tehotnosti sú veľmi vítané. Dokonca silový, odporový tréning,“ hovorí gynekológ.
Konkrétnu intenzitu a druh pohybu však treba prispôsobiť zdravotnému stavu ženy a priebehu tehotenstva.
Prečítajte si tiež:
Obavy sa často týkajú aj farbenia vlasov či úpravy nechtov. Záhumenský upozorňuje najmä na farby na vlasy obsahujúce amoniak.
Tehotným ženám odporúča uprednostniť farby bez amoniaku. Ak použijú prípravok, ktorý ho obsahuje, miestnosť by mala byť počas aplikácie dobre vetraná, aby sa minimalizovalo jeho vdychovanie.
Väčšiu pozornosť by podľa neho mali venovať expozícii najmä kaderníčky, ktoré s podobnými prípravkami pracujú pravidelne.
Pri nechtoch Záhumenský uviedol, že bežný lak ani samotné gélové nechty tehotenstvu neškodia. Aj v tomto prípade môže byť väčším problémom dlhodobá pracovná expozícia látkam používaným pri ich aplikácii.
Práve sa číta
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
