Štyri minúty bez nádychu a 116 metrov pod hladinou. Martin Ruman prezradil, ako zvláda extrémne ponory

Preplávať pod vodou 116 metrov bez ďalšieho nádychu. Pre Martina Rumana je to ďalší krok v športovej kariére, ktorá si vyžaduje precízny tréning a schopnosť ovládať vlastnú myseľ. V rozhovore pre Teleráno priblížil, čo sa odohráva počas niekoľkominútového ponoru aj aké má ďalšie ambície.

V Hondurase dosiahol výkon 116 metrov. Samotný ponor trval štyri minúty a osem sekúnd. Ruman priznal, že počas neho sa jeho myšlienky rôzne menia. Niekedy sa dokáže úplne sústrediť na prítomný okamih, inokedy sa mu pri návrate vynárajú spomienky na rodinu, kamarátov či predchádzajúce športové zážitky.

Za najdôležitejšiu považuje schopnosť zachovať pokoj a správne zvládnuť návrat na hladinu. Práve vtedy sa opäť stretáva s bezpečnostnými freedivermi. Zdôrazňuje, že psychická príprava sa začína už hodiny či dni pred samotným pokusom. Stres, obavy alebo pochybnosti totiž môžu ovplyvniť výsledok.

Svoje limity chce posúvať ešte ďalej

Príprava na tento šport preto zahŕňa viacero oblastí. Okrem samotných hĺbkových ponorov trénuje aj vo fitnescentre, venuje sa zadržiavaniu dychu, vyrovnávaniu tlaku a zlepšovaniu flexibility. Veľkú pozornosť venuje aj mentálnej príprave a schopnosti relaxovať. Doteraz nezažil hĺbkový blackout ani stratu vedomia na hladine či stratu motorickej kontroly. Sám si myslí, že má potenciál dosiahnuť ešte väčšie hĺbky.

Jeho športová cesta sa pritom začala v inej disciplíne. Pred dvadsiatimi rokmi získal striebro na majstrovstvách sveta v pretláčaní rukou. Teraz by rád dosiahol najvyššiu priečku aj vo freedivingu.

„Treba snívať o veľkom, aby som mohol dostať veľké veci a nevytvárať si nejaké limity,“ povedal. Ako jeden z možných cieľov spomenul hranicu 120 metrov, no nechce sa na ňu upínať.

V ďalšej sezóne by sa rád vrátil do prostredia, kde má dobré podmienky na súťaženie. V hre je opakovanie majstrovstiev sveta na ostrove Roatán v Hondurase, prípadne aj Filipíny. Termíny však zatiaľ nie sú potvrdené.